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產地:日本








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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北14日電)網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積,飢餓能增強抵抗力;營養師說,少吃一餐不一定瘦得快,且長期不吃晚餐,可能讓身體肌肉減少,免疫力下降,人也會疲倦無力。

有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問,「晚飯不吃,餓可以治百病?」內容提到網路流傳,不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息,在餓的情況下抵抗力愈好,這些是不是真的?

彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示,造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求,體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少,無法燃燒多餘的卡路里,體重必然上升是必然。

有人利用不吃晚餐來上班族省錢大作戰減少熱量,這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕,理論上聽起來很有道理,但實際上身體器官執行時並非如此。

陳燕華說,不吃晚餐剛開始體重會減輕,只是長期某一餐沒有吃或三餐不正常,身體處於過度飢餓,身體會啟動防禦機制來適應外在環境改變,也就是身體基礎代謝率下降,消耗熱量的速度也會減緩,這時候對下一餐的吸收率會代償性增加,甚至在胰島素作用下,多餘的熱量還會合成脂肪,這也是減重常常失敗的原因之一。

她說,少吃一餐並不一定會瘦得比較快,最重要的是飲食(早餐吃得好、中餐7分飽、晚餐吃得少)並搭配運動,增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。

網路也謠傳,人體飢餓狀態下,吞噬細胞活性最強;在喝肉湯、喝果汁的前提下,不吃晚飯造成的饑餓感,可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。

陳燕華表示,這是沒有根據說法。飢餓時身體只會有兩種反應,人體會將熱量以各種型態儲存在體內,如血液中的糖分(血糖),及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用,另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。

若是長期不吃晚餐,因空腹時間過久,身體不只會分解皮下脂肪,還會分解肌肉,產生熱量。當身體肌肉減少,免疫力就會下降,人會覺得疲倦虛弱無力,思緒無法集中。

陳燕華表示,臨床上常遇到癌症患者或是家屬,誤以為患者吃得愈營養,腫瘤就長得愈快,有些家屬不讓患者攝取均?足夠的營養,甚至發展出「飢餓療法」抗癌,寧願自己吃得少一點、素一點,希望「餓」腫瘤細胞。結果往往因患者營養不良導致免疫崩潰現象,讓腫瘤快速生長,甚至全身擴散。1060114

(中央社紐約網拍熱門產品11日綜合外電報導)經紀人證實,1960年代特務影集「打擊魔鬼」中飾演風流倜儻「玉面虎」的美國男星勞勃范恩(Robert Vaughn)今天因為白血病過世,搭檔演出的「金毛虎」大衛麥卡勒姆甚為感傷。

路透社和英國廣播公司(BBC)網站報導,勞勃范恩經紀人蘇利文(Matthew Sullivan)表示,83歲的勞勃范恩因急性白血病搶救不治,病逝於醫院時,妻兒隨侍在側。

勞勃范恩在紐約出生,曾與蘇格蘭演員大衛麥卡勒姆(David McCallum)合演「打擊魔鬼」(The ManFrom U.N.C.L.E.),這部影集受到007詹姆士龐德(James Bond)系列書籍和電影啟發。

大衛麥卡勒姆今天告訴TVLine.com網站,他得知勞勃范恩過世後「十分悲痛」,「勞勃和我曾合作多年,失去他就像失去一部分的我」。

1964-68年影集「打擊魔鬼」衍生出若干電影作品,包括「虎猛龍威」(One Spy Too Many)和「雙虎勇戰女殺手」(One of Our Spies is Missing),也都是上述兩位演員主演。

勞勃范恩於60年演藝生涯,曾在200多部電影和電視影集出現,包括與尤伯連納(Yul Brynner)和史提夫麥昆(Steve McQueen)等人演出1960年經典西部電影「豪勇七蛟龍」(The Magnificent Seven),勞勃范恩是片中7位主角中最後一位辭世的演員。

其他電影作品包括與史提夫麥昆演出1968年「警網鐵金剛」(Bullitt),以及1959年「文君怨」(TheYoung Philadelphians)。勞勃范恩因「文君怨」獲得奧斯卡最佳男配角獎提名。

勞勃范恩過世後,許多藝人紛紛致哀,包括前007羅傑摩爾(Roger Moore)推文說「很難過聽到勞勃范恩過世消息」。英國男星史蒂芬弗雷(Stephen Fry)也在推特上寫道,勞勃范恩「是如此優秀的演員」,「十分迷人的男士」。(譯者:中央社盧映孜)1051112

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